Por que o cabelo afina depois dos 40?
Se você começou a perceber mais fios no ralo, na escova ou no travesseiro, respire.
Nem toda queda de cabelo significa que você vai ficar careca.
Mas também não significa que você deva ignorar o problema e comprar o décimo shampoo milagroso da internet.
Existe um motivo para tantas mulheres relatarem mudanças no cabelo depois dos 40 anos.
E a explicação vai muito além do couro cabeludo.
O cabelo é um tecido hormonal
Muita gente pensa no cabelo apenas como estética.
O organismo não pensa assim.
Os folículos capilares respondem a hormônios, nutrientes, inflamação, estresse, sono e até alguns medicamentos.
Por isso, quando o equilíbrio hormonal muda, o cabelo costuma ser um dos primeiros a reclamar.
E convenhamos: ele reclama alto.
O que acontece na menopausa?
Durante a perimenopausa e a menopausa ocorre uma redução gradual dos níveis de estrogênio.
Esse hormônio ajuda a prolongar a fase de crescimento dos fios.
Quando ele diminui, parte dos folículos passa mais rapidamente para a fase de queda.
O resultado?
Menos fios crescendo.
Mais fios caindo.
E uma sensação de que o cabelo perdeu volume sem pedir autorização.
Nem tudo é culpa dos hormônios
Aqui está um dos maiores erros que vejo.
A mulher percebe queda de cabelo.
Lê que está entrando na menopausa.
E conclui que encontrou a resposta.
Às vezes encontrou.
Às vezes encontrou apenas parte dela.
Existem várias causas que podem estar acontecendo ao mesmo tempo.
Deficiência de ferro
Uma das campeãs.
O organismo considera o cabelo dispensável quando faltam recursos.
Primeiro ele mantém cérebro, coração e músculos funcionando.
O cabelo fica para depois.
É cruel.
Mas biologicamente faz sentido.
Alterações da tireoide
Tanto hipotireoidismo quanto hipertireoidismo podem afetar os fios.
Em alguns casos a queda é tão intensa que parece um problema exclusivamente capilar.
Mas a origem está na glândula tireoide.
Estresse crônico
O corpo não diferencia muito bem um leão correndo atrás de você de meses vivendo em estado de alerta.
O resultado é aumento de mediadores inflamatórios e alterações hormonais que podem interferir no ciclo capilar.
O cabelo também sofre as consequências da vida moderna.
Infelizmente ele não recebe adicional de insalubridade.
E os suplementos para cabelo?
Alguns ajudam.
Outros ajudam apenas quem vende.
Antes de investir em fórmulas caras, vale investigar:
- ferritina
- vitamina D
- zinco
- proteínas
- função tireoidiana
- medicamentos em uso
Porque suplementar aquilo que não está faltando raramente resolve o problema.
Quando procurar ajuda?
Se a queda persistir por vários meses.
Se houver falhas visíveis.
Se o afinamento estiver acelerando.
Ou se vier acompanhado de outros sintomas como fadiga intensa, alterações menstruais ou ganho de peso.
Nesses casos, investigar é mais inteligente do que colecionar produtos.
A conclusão que ninguém gosta de ouvir
O cabelo costuma ser um mensageiro.
Ele está avisando que alguma coisa mudou.
Às vezes a mensagem é hormonal.
Às vezes é nutricional.
Às vezes é metabólica.
E às vezes é um pacote completo, porque a vida adulta aparentemente vem com promoções que ninguém pediu.
A boa notícia?
Quanto mais cedo você entende a causa, maiores são as chances de preservar os fios e evitar gastos desnecessários com soluções milagrosas.